Flocons d'Avoine aux Fraises
Dans le cadre du régime WW et surtout en JSC on recommande de varier ses repas et surtout ses petits déjeuner.
Ici depuis vendredi, j'ai repris les JSC afin d'éliminer les quelques kg pris durant mes vacances.
Aujourd'hui , je viens vous proposer un petit déjeuner que je fais souvent le we mais en version chaude . Ici , avec la chaleur hier j'avais envie de tenter une version été donc remplie de fraîcheur et pour une fois j'y ai inclus des fruits de saison.
Dans le cadre d'une JSC celà vous ne coûtera que 1PP sur votre réserve hebdomadaire et dans le cadre du simple express, 1 PP en extra
Recette pour 1 Personne
4 PP/Personne
1 PP en JSC et 1 PP en Extra dans le cadre du simpl'express
100 ml de lait écrémé
30 gr de flocons d'avoine
1 CC de Stévia
2 Fraises + 1 pour la déco
Faire chauffer le lait 40 sec au MO à 850 Watt
Verser les Flocons d'avoine et la stévia, mélanger
Faire chauffer à nouveau 40 sec au MO à 850 Watt
Couper 2 fraises en petits morceaux, les mélanger
Laisser refroidir et ensuite entreposer au frigo durant 1 nuit
Le lendemain matin garnir avec la fraise restante
Bien aimé cette version car très crémeuse et rafraichissante
Une belle Gourmandise :)