Menu du 15 septembre 2014

Publié le par stellla

A partir d'aujourd'hui , je crée une catégorie menu .

Vous étiez nombreuses à me le demander en privé .

A partir de ce jour, je viendrai vous poster mes menus afin de vous donner des idées et aussi quelquefois c'est plus facile aussi afin d'organiser son planning pour la semaine.

 

De mon côté, j'ai droit à 26PP / Jour et une réserve hebdomadaire de 49 PP

 

Menu du 15 septembre 2014

Petit déjeuner

6PP

1 Tasse de café avec 1 nuage de lait + 1 sucre 1pp

2 tr de pain WW 3 PP

1 portion de MG allégée 1 PP

100 gr de Fromage blanc 0% 1 PP

1 Orange

 

10h : 1 Petit suisses 20% 1PP

          1 banane

 

Dîner 

6PP

1 Bol de bouillon maison 0 PP

2 tr de Pain biaform Provital 3 PP

2 Tr de Salami WW 1 PP

Carottes râpées + 1 CS vinaigrette allégée 2PP

 

16h : 1 Barre WW 2 PP

 

Souper

11PP

Pâtes et sa petite sauce crémeuse à la courgette & bacon

1 nectarine

 

Total : 26PP

 

Dans la recette inititiale on parle de pâte en option + , mais là c'était dans l'ancien programme. Pour obtenir le même nombre de PP  ( 11 pp )vous devez manger alors 200 gr de pâtes cuites ;)

Publié dans Mes menus quotidien

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mamie cocotte 16/09/2014 08:44

merci de nous aider dans cette "organisation" si efficace si l'on cuisine.

stellla 17/09/2014 06:45

très bien dis ;) je le remarque aussi que lorsque je réalise des recettes ww la perte de poids est plus significative ;)
bz

PATRICIA 15/09/2014 21:18

GENIAL !!! superbe idée ces menus...MERCI BEAUCOUP ...

Nathalie 15/09/2014 17:53

Merci beaucoup, pas facile de suivre sans craquer par moment...

stellla 15/09/2014 18:05

tu as raison ;) ms bon j'essaye au max de ne pas craquer de la semaine pour m'octroyer un petit plaisir le we ;)
bz

Vanda 15/09/2014 14:39

2 tranches de pain de mie WW = 2PP

stellla 17/09/2014 06:44

Et oui Vanda pour bcp de chose c'est comme ça . Il y a des differences entre le programme Français et chez nous en Belgique
bz ma belle

Vanda 16/09/2014 15:16

et voilà ....comment veux tu qu'on s'y retrouves si nous n'avons pas les meme valeurs en PP

stellla 15/09/2014 18:04

chez nous c'est pas du pain de mie ms du pain intégral ww et donc 3 pp pour 2 tranches ;)
bz

mumu 15/09/2014 14:33

Juste te dire que le pain ww est à 1pp 2 tranches ne font que 2 pp
Merci pour ces menus

stellla 15/09/2014 18:03

chez nous , ce n'est pas le pain de mie ms le pain intégral et donc 3 pp les 2 tranches ;)
bz