Pancakes aux Poires Caramélisées

Publié le par stellla

Je viens vous présenter les petites douceurs qui seront présentées demain pour notre café gourmand en réunion WW.

D'autres adhérentes apporteront aussi de bonnes petites douceurs et merci à elles

Demain nous allons parler des portions etde savoir gérer notre satiété et pour ce sujet rien de tel que des petites portions et donc une " crêpes party "

Pancakes aux Poires Caramélisées

Recette pour 12 Pancakes

1 PP / Pancakes

 

40 gr de farine avec levure incorporée ou comme on dit chez nous " fermentante "

2 CS de flocons d'avoine ( 20 gr )

1 oeuf

1 CS de jus de citron

250 gr de fromage blanc 0%

1 sachet de sucre vanillé

 

Battre l'oeuf avec le fromage blanc et le sucre vanillé

Ajouter le citron , mélanger

Saupoudrer la farine et les flocons d'avoine

Mélanger le tout

 

Chauffer une poêle anti-adhésive

Venir déposer 4 x 1 CS de pâte

Cuire qq min et retourner

Cuire à nouveau qq min jusqu'à ce que les 2 faces soient dorées

Faire de même pour le reste de la pâte

 

Chez moi ajouté à la pâte des poires caramélisées à comptabiliser

 

Un délice, chez moi les enfants ont beaucoup aimés ;)

 

Pour notre réunion, j'ai aussi réalisé une version pépites de chocolats ( 20 gr ) à comptabiliser

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Cindy 02/05/2016 07:05

j ai testé hier matin et super bon j ai mangé le reste ce matin merci bonne journée

céline 09/10/2014 16:59

Trop trop bon comme tjs merci ma copine

stellla 10/10/2014 08:49

merci à toi de me suivre ;)
bz