Gâteau à La Banane Pour Vos JSC

Publié le par stellla

Après un weekend cool, je reviens vers vous avec cette petite recette de Gâteau à la banane
.Pour cette petite recette, je me suis inspirée du " Pain à la banane " tiré du nouveau Livre WW :

" Pains & Pâtes " qui est sorti ce début d'année en Belgique.

 

Comme vous me connaissez, j'aime bien chipoter dans mes recettes et j'ai trouvé comment rendre ce pain, gâteau pour vos JSC

Je l'ai réalisé dans le moule tablettes de chez Demarles donc 16 Parts .

Cela vous coûtera 2 PP le morceau ou 0 PP en JSC

Gâteau à La Banane Pour Vos JSC

Recette pour 16 Personnes

2 PP/Personne

0 PP en JSC

 

140 gr de Polenta

100 gr de farine semi complète

1 sachet de levure chimique

2 bananes bien mûres

15 ml d'édulcorant de cuisson

3 oeufs

150 gr de fromage blanc 0%

 

Préchauffer le four à 180°

 

Mélanger dans un plat : Polenta, farine, Levure

Battre en omelette les oeufs, édulcorant, incorporer le fromage blanc et les bananes écrasées à la fourchette et réduitent en purée

Incorporer le mélange sec en le passant préalablement au tamis afin d'éviter les grumauts

Verser l'appareil dans le moule en silicone

Cuire 30 min chaleur tournante

Laisser tiédir avant de démouler le gâteau et le laisser refroidir sur une grille

 

Ce gâteau est parfait pour un petit déjeuner, accompagné d'un yaourt 0% et d'un fruit vous obtenez un déjeuner équilibré pour une JSC

Gâteau à La Banane Pour Vos JSC
Print Friendly and PDF

Commenter cet article

gabrielle 23/01/2015 14:42

une petite question la farine semi complete ne compte pas de pp en jsc ? merci d'avance de ta réponse

stellla 26/01/2015 06:53

non pas en jsc ;)
bz

mylouh 12/01/2015 21:34

trop tentant....!!!!je vais essayer des jsc....dommage qu il n y ai pas les memes livres en France

stellla 13/01/2015 06:23

En France, vous avez beaucoup de livres , chez nous ne sortent que 2 livres ou 3 maxi par an :(

bz

motyl 12/01/2015 14:32

bonjour pourriez vous me dire si J S C veut dire :journée sans calorie .
merci

Vanda 12/01/2015 16:43

JSC = journée sans compter

doudoute 12/01/2015 13:36

un vrai délice !

Vanda 12/01/2015 09:29

on dirait bien que WW s'est inspiré de mon gateau cironné a la polenta
bonne journée ma poule !!!!

stellla 13/01/2015 06:22

Vanda, c'est moi qui l'ai modifié car chez ww c'était de la farine complète, farine fermentante, yaourt et sucre .
Donc je me suis inspirée de toi lol
bz