Pâtes Sauce Bolognaise express & Roquette

Publié le par stellla

Après une semaine de silence, je reviens vers vous avec cette petite recette réalisée la semaine passée .

Une petite recette de pâtes avec une petite sauce bolognaise, bacon et roquette, un délice.

 

En JSC celà vous coûtera 0 PP ( comptabiliser le fromage râpé ajouté )

Sinon cette petite assiette vous revient à 10PP/Personne + râpé à comptabiliser

Pâtes Sauce Bolognaise express & Roquette

Recette pour 1 Personne

10 PP Cette assiette

0 PP en JSC

 

150 gr de Pâtes cuites

Sauce bolognaise maison

30 gr de bacon Herta ( extra maigre )

50 gr de Roquette

20 gr de Fromage râpé ( facultatif, à comptabiliser )

 

Réaliser la sauce bolo maison ( cliquez sur le lien ci-contre )

Ajouter à votre sauce bolo le bacon durant la cuisson

Cuire vos pâtes selon les indications de l'emballage

( chez moi reste de pâtes que je réchauffe au MO )

Dans le fond de votre assiette déposer la roquette, déposer sur le dessus les pâtes et ensuite la sauce

Mélanger et saupoudrer de fromage râpé

Trop bon et vite réalisé

J'aime beaucoup le petit goût poivré de la roquette

Pâtes Sauce Bolognaise express & Roquette
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yolande 27/02/2015 09:16

vos repas sont enJSC et non en SE
je ne comprends pas trop
SE n'est que des rasasiants non???
helpl!!! merci

stellla 27/02/2015 16:07

Pour les jsc et le SE c'est la même chose, manger des logos verts et des ingrédients à 0PP
La différence entre les 2 pour les jsc on dispose d'une réserve de 49 pp hebdomadaire que pour le SE on a droit qu'à 2 extra par jour et ceci sans dépasser 7 PP d'extra au total .

Les recettes en jsc sont donc compatible en simpl'express à partir du moment que l'on ne dépasse pas 7 pp d'extra.
Comme c'était compliqué pour les adhérentes weightwatchers à retiré le SE ds le nouveau programme mais garde ses JSC ;)

J'espère avoir répondu à votre question

Georgette 16/02/2015 19:21

De bonne chose a dégusté bravo!

Adriene 11/02/2015 18:38

Je crois que je vais lécher l'écran !!

babakitchen 03/02/2015 11:21

marrant avec la roquette, je n'y aurais jamais pensé !