Le Bol Cake WW

Publié le par stellla

Le principe de ww est de varier ses petits déjeuners et hier voici ce que j'ai découvert sur facebook, j'avais déjà entendu paler, vu dans un magazine mais sans plus . Par contre ici j'ai eu envie de tester surtout que j'avais programmé un régal du matin

Pour ce petit déjeuner celà vous prendra 5 min chrono et un pur moment de bonheur :)

Il vous coûtera 0 PP en JSC ( confiture de fraise sans sucre , 1 cc = 0pp ) ou 6 PP si vous comptabilisez , bref délicieux pour vos papilles et surtout votre ligne ;)

Le Bol Cake WW

Recette pour 1 personne

6 PP cette assiette

0 PP en JSC

 

1 Banane

75 gr de fromage blanc 0% ( linessa lidl )

25 gr de flocons d'avoine

1 oeuf

1 CC de confiture de fraises maison

3 fraises ( décoration )

1 CC de Stévia

 

Ecraser la banane à la fourchette

Mélanger la banane avec le fromage blanc

Ajouter l'oeuf et la stévia, mélanger à nouveau

Incorporer les flocons d'avoine

Mélanger jusqu'à obtention d'une pâte homogène

Verser la pâte dans un bol et direction MO 850 Watt 2 min

Sortir le bol, creuser au centre un trou, verser la confiture ( ou pourquoi pas un coulis de fruits rouges )

Fermer le trou et remettre 2 min à 850 Watt

Démouler votre bol cake sur une assiette, décorer de fraises

Bon appétit !

Attention c'est chaud , bande de gourmandes lol

Le Bol Cake WW
Le Bol Cake WW
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Publié dans Petit dèj, JSC, Simpl'Express

Commenter cet article

chezdamien 10/08/2015 17:01

C'est superbe : Merci pour ce beau partage

babakitchen 02/08/2015 12:28

pourquoi pas, ça me titille la curiosité :)

stellla 03/08/2015 14:33

trop bon tu verras ;)
bz

nine 31/07/2015 21:55

vs avez tellement de bonnes idées que je me permet de vs demander que faire de toutes mes prunes??? merçi Vanda

stellla 01/08/2015 16:03

coucou, pour toutesles recettes de desserts gourmands, vous trouverez votre bonheur chez ma copine Vanda car ici vous êtes chez Stellla ;)
voici le lien : http://www.chezvanda.com/
bz

Catherine 31/07/2015 17:14

c'était mon ptit déj ce matin miam! miam

nine 31/07/2015 12:16

je l ai fait ce matin,c est trés bon,ça cale bien et ça change un peu!!!merçi bcq

stellla 31/07/2015 12:30

merci et ce week end je vais tester une autre version tout aussi gourmande ;)
bz