Panade de Riz aux fruits
Je viens vous poster ma petite recette de petit déjeuner du weekend.
Cette recette est tirée du nouveau programme ww : Mon Parcours, et je vais vous mettre ma version avec les fruits de mon frigo ;) maintenant à vous libre choix de mettre d'autres fruits selon vos goût et votre humeur ;)
Recette pour 1 Personne
9 SP le bol
200 ml de lait écrémé
40 gr de riz dessert
125 gr de fromage blanc 0%
2 kiwis et 1 banane coupés en morceaux
Stévia selon le goût
1 CC d'arôme amande
Dans un poêlon, faire chauffer le lait jusque la limite ébullition
Ajouter le riz, couvrir et faire cuire 40 min sur feu très léger
Vérifier et mélanger de temps en temps ( chez moi au 3 et durant 30 min )
Lorsque votre riz est cuit, laisser refroidir
Lorsque votre riz est froid, incorporer le fromage blanc 0%, la stévia et l'arôme
Ensuite incorporer les fruits en morceaux
Couvrir d'une film plastique ou dans un tuppeware et entreposer jusqu'au lendemain au frigo
source internet
