Voici une petite recette toute simple à réaliser et qui sublimera votre plat pour peu de SP Chez moi j'ai compté 1 SP car j'ai utilisé un vache qui rit normal vu que je n'avais plus de light sinon avec un light je compte 0 SP Passons sans attendre à la...

Bonjour , voici comme promis ma petite recette de mon Poulet au vinaigre balsamique . Je l'ai un peu amélioré à ma façon et j'en ai profité de recalculer les SP Flex et cette petite recette délicieuse vous revient à 2 SP la personne. Je l'ai réalisée...

Bonjour les amis, je reviens vers vous avec ce petit cake maison . Recette trouvée chez ma copine Vanda afin d'utiliser des kakis qui avaient grise mine et aussi envie d'une petite douceur sucrée pour peu de SP Flex . Ce petit cake réalisé en 10 min chrono...

Aujourd'hui, je viens vous présenter mon petit repas d'hier. En été quand il fait bon et que nous faisons des BBQ, j'en profite pour cuire facilement 1 kg de blancs de poulet supplémentaire , ensuite je les emballe séparément et les place au congélateur...

Bonjour les amis, aujourd'hui j'ai vu passer sur la page de ma copinaute " Chantal Art, la cuisine de Chanchan " cette petite omelette sucrée. J'y ai mis ma p'tite touche perso et un pur bonheur pour les papilles ;) Recette pour 1 Personne 0 SP Flex /...

Bonjour les amis aujourd'hui je viens vous présenter mon p'tit déjeuner gourmand que je mange plusieurs fois semaine. Il me permet ainsi de me limiter en pain . Avec le nouveau programme de chez WW les SP pour ce p'tit déjeuner ne changent pas Alors,...

Coucou la compagnie, aujourd'hui je viens vous présenter une petite assiette gourmandes et légère , les épices utilisées font que ce plat est un peu trop .....Miam lol Passons à la recette sans plus attendre Chicons au gratin pour 1 Personne 2 SP Liberté...

Coucou la compagnie, aujourd'hui sort le nouveau programme de chez WW et voici mon p'tit déjeuner calculé en SP Liberté ms aussi en SP pour celles qui continuent l'ancien programme. Ce petit déjeuner , je l'ai trouvé sur la jolie page " Les JSC de Lolo...

Une petite recette réalisée en 30 min chrono et pour ça je remercie zom pour m'avoir préparé les poireaux en les éminçant finement et ensuite les avoir congelés, comme ça je gagne du temps ;) Recette pour 1 personne 6 SP semoule comprise 227 gr de dos...

Envie d'un p'tit plat qui réchauffe , quoi de meilleur que ce plat mexicain ;) Petite touche perso, ensuite une cuisson au cookéo et le tour est joué Recette pour 8 gourmands 9 SP/ Personne 500 gr d'américain Nature ( boeuf 5% ) 500 gr de pâtes crues...