Poisson à la Provençale

Publié le par stellla

J'ai reçu voici quelques semaines un sachet de " idée du jour " de chez Maggi gratuit dans ma boite aux lettres et d'autres bons de réductions car avec les prix qui augmentent surtout les matières 1ère , nous les ménagères nous devons faire attention à notre portemonnaie car le caddy à la caisse est chaque mois plus coûteux.

 

Aujourd'hui je vous présente une petite recette réalisée avec ce sachet , j'ai suivis les instructions sur le sachet et je peux vous dire que le plat est vite réalisé et surtout très bon.

 

Le sachet rien que lui revient à 3 FP donc voici le procédé à suivre si vous voulez vous régaler.

 

Poisson-a-la-provencale-0034.JPG

 

Recette pour 6 personnes

5 FP/ Personne

 

1 kg de poisson blanc ( moi du lieu jaune )

250 gr de tomates cerises

1 courgette

200 ml de crème fraîche à 3 % ( moi soja à 5% )

Et votre sachet idée du jour

Poisson-a-la-provencale-0024.JPG

 

Laver et couper la courgettes en petit dés

Laver et couper les tomates cerises en 2

 

Prendre un plat muni d'un couvercle allant au four ( moi mon ultra + rectangulaire )

Déposer vos filets de poisson

Déposer vos légumes sur le poisson

 

Dans un saladier, verser le contenu du sachet, ajouter la crème

Fouetter jusqu'à obtention un mélange homogène

 

Recouvrir votre poisson et les légumes de ce mélange

 

Enfourner dans un four préchauffé à 170° pendant 30 min

 

Poisson-a-la-provencale-0036.JPG

Ici je l'ai servis avec 100 gr de pâtes grec (  rizones ) par personne et nappé de sauce ce qui fait 7 FP / Personne pour

le plat complet.

 

Poisson-a-la-provencale 0034

 

Même notre petit Clafoutis attend son assiette avec impatience lol

 

Poisson-a-la-provencale 0031

 

 

 


Publié dans poissons

Commenter cet article

P
<br /> bonjour<br /> très sympa tes recettes, ça m'a donner faim juste à parcourir ton blog<br /> moi, j'ai un blog couture si tu as le temps passes le voir<br /> bonne continuation<br /> <br /> passion-couture<br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> ton plat me fait bien envie car j'adore le poisson et ton chien est trop mimi<br /> <br /> <br />
Répondre
O
<br /> Une assiette qui fait bien envie même si je suis pas très poisson lolllll, bisous<br /> <br /> <br />
Répondre
T
<br /> alors dès que je trouve le sachet je teste!! là ça me tente beaucoup!<br /> <br /> <br />
Répondre
K
<br /> C'est très appétissant !!!! Bisous<br /> <br /> <br />
Répondre