Quiche au Thon sans Pâte

Publié le par stellla

Pour cette petite recette, me suis inspirée sur le groupe ww.

J'y ai apporté ma touche perso avec mes petites épices, la moutarde & les herbes

 

Pour la recette suivez-moi :)

 

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Recette pour 6 personnes

3 PP/Personne

 

150 gr de thon égoutté

3 oeufs

300 gr de fromage blanc

2 CS de Maïzéna

2 CS de moutarde à l'ancienne

1 CC d'épices beurre d'ail

1 CC d'épices Argentine

1 pincée de sel

1 CS de persil ciselé

 

Battre les oeufs en omelette ds un saladier

Ajouter le fromage Blanc, mélanger

Incorporer la maïzéna, mélanger

 

Ajouter le reste des ingrédients

Mélanger le tout

Verser ds un moule en silicone de 25 cm

 

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Enfourner 30 min à 200°

 

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Déguster avec une salade

 

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Un délice, recette préparée en 5 min et le four fait le reste

Publié dans quiches

Commenter cet article

aspirante 08/10/2013 18:51

c'est délicieux

Box 08/10/2013 15:56

J'adore cette recette, ma maman la faisait régulièrement et elle est incapable de me redire la recette, parce que ça fait un petit bail tout ça ^^

barbara 08/10/2013 11:04

j'adore ta quiche, ça me plait !!

afaurore 07/10/2013 23:15

j'aime bien pour le dîner

Carole 07/10/2013 21:36

Hmm très apétissante ta quiche !