Couscous Sucré à la Nectarine
Bonjour les amis, avec le retour de vacances les bonnes résolutions sont de nouveau de retour
Cette semaine en réunion, la coach nous a remotivée et nous a fais reprendre de bonnes habitudes.
Alors pour mes bonnes résolutions, je note, programme mes plats, varie mes petits déjeuner et surtout on se motive entre copines sur facebook en faisant des photos de nos assiettes et en partageant nos bonnes petites recettes dénichées un peu partout.
Je viens vous présenter ma petite recette de petit déjeuner sucré que j'adore prendre en été, un couscous sucré à la nectarine.
Si comme moi vous aimez, n'hésitez pas à faire cette petite recette qui est un régal pour vos papilles et aussi pour votre ligne
Compatible avec le simpl'express, les JSC et si vous comptabilisez votre journée ce délicieux bol vous revient à 4 PP
Recette pour 1 Personne
4 PP le bol
0 en JSC
70 ml de lait écrémé ou lait d'avoine
3 CS de couscous
1 CC de Stévia
1 Nectarine
Verser le lait ds votre bol
Chauffer 30 sec à 850 Watt
Ajouter le couscous
Chauffer à nouveau 40 sec à 600 Watt ( surveillez que le lait ne déborde pas )
Mélanger, ajouter laNectarine en morceaux et la Stévia
Mélanger et manger sans attendre
