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La méthode WW demande de bien varier nos petits déjeuners afin de voir notre amaigrissement évoluer et pas stagner. Ici ayant un peu plus de temps à me consacrer car maigrir c'est aussi prendre soin de soi ;) , je recherche sur le net des petites recettes de petits déjeuners variés qui me changent de ma tartine et fromage blanc que je mange habituellement.
Depuis quelques jours, je me suis inscrite sur un groupe facebook ww où je vois défiler plein de bonnes recettes .
Aujourd'hui , je viens vous présenter une recette de pancake que j'ai vu sur ce groupe mais que j'ai chipoté à ma façon , donc ce matin en plein mode testing dans ma cuisine et je peux vous dire que mes petits chipotages ont réussis.
J'arrête de parler, je vous mets la recette qui est copieuse et surtout les photos afin de vous mettre l'eau à la bouche ;)
Chez moi, mangé 2 pancakes saupoudré de stévia, accompagné de 3 fraises, 1 abricot et 1 petit suisse 20 % pour un bon petit déjeuner équilibré qui me revient à 4 PP
La recette au total pour les 4 pancakes vous coûtera 6 PP ou 0 en JSC
Recette pour 4 Pancakes
6 PP pour les 4
0 en JSC
1 banane
20 gr de polenta
2 oeufs
2 CS de lait d'avoine ( pour moi )
1 CC de stévia
Ecraser la banane à la fourchette dans un bol
Dans un autre bol, battre les oeufs avec le lait et la stévia
Ajouter les 20 gr de polenta, mélanger
Et enfin ajouter la banane écrasée
Mélanger le tout
Faire chauffer 1 poêle et y cuire 1 à 1 vos pancakes
Tout simple et trop bon
Des filles du groupe ont mis les ingrédients dans un blender et ont mixé
De mon côté, je préferais le faire manuellement afin d'avoir de la consistance, des petits morceaux qu'une pâte liquide .
Bon appétit