Chicons Gratinés légers - Clafoutis & Compagnie

Coucou la compagnie, aujourd'hui je viens vous présenter une petite assiette gourmandes et légère , les épices utilisées font que ce plat est un peu trop .....Miam lol

Passons à la recette sans plus attendre

Chicons au gratin pour 1 Personne

2 SP Liberté

2 SP

2 ou 3 chicons selon la grosseur

125 ml de crème fraîche 5 % Alpro

Poivre, herbes de Provence, épices argentine ( ou autre, paprika )

Laver les chicons, couper le fond et les vider

Déposer dans un plat au MO pour les cuire à la vapeur ( 10 min ) ou avec votre cuit vapeur ou cookéo

Laisser égoutter 30 min

Préchauffer le four à 200°

Déposer les chicons dans un plat et verser la crème fraîche

Saupoudrer avec les épices

Enfourner 20 min à 200°

Dresser les assiettes

Menu Type :

5 SP Liberté

7 SP

Escalope de dinde de 200 gr saupoudrée d'épices argentine et grillée sur une feuille de cuisson

150 gr de pdt vapeur

1 chicon au gratin

lien htlm pour mon blog :

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Publié dans Menu, Gratins, viandes - volailles

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