Mug Cake au Chocolat

Publié le par stellla

Coucou la compagnie, aujourd'hui sort le nouveau programme de chez WW et voici mon p'tit déjeuner calculé en SP Liberté ms aussi en SP pour celles qui continuent l'ancien programme.

 

Ce petit déjeuner , je l'ai trouvé sur la jolie page " Les JSC de Lolo "

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Mug Cake au Chocolat

Passons à la recette

Mug pour 1 Personne

3 SP liberté

5 SP

 

1 oeuf

10 gr de farine

10 gr de maïzena

1 pincée de levure chimique

2 gr de Stévia

9 gr de cankao

20 ml de lait d'amande

 

Mélanger le tout dans un bol

Déposer un peu d'huile sur du sopalin et venir huiler une tasse

Verser l'appareil ds la tasse

Déposer au micro-onde puissance 850 Watts durant 1 min

Si 800 Watts cuire 1 min 30

 

Pour un déjeuner complet :

3 SP liberté

7 SP

1 Mug cake

100 gr de fromage blanc maigre

1 kaki

Mug Cake au ChocolatMug Cake au Chocolat
Mug Cake au Chocolat
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Publié dans Petit dèj, Goûter

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