Porridge & son Kaki

Publié le par stellla

Bonjour les amis aujourd'hui je viens vous présenter mon p'tit déjeuner gourmand que je mange plusieurs fois semaine. Il me permet ainsi de me limiter en pain .

Avec le nouveau programme de chez WW les SP pour ce p'tit déjeuner ne changent pas

 

Porridge & son Kaki

Alors, suivez-moi pour la recette toute simple

Recette pour 1 personne

3 SP

3 SP Flex ou Liberté

 

120 ml de lait d'amande alpro non sucré

30 gr de flocons d'avoine

1 goutte arôme amande ( facultative )

1 gr de stévia

 

Faire chauffer le lait 50 sec au MO à 850 Watts

Verser la goutte d'arôme, la stévia et les flocons d'avoine

Remettre 1 min au MO 850 Watts

Voilà, c'est prêt

 

Alors pour le moment j'ajoute 1 kaki dessus

J'accompagne de 100 gr de fromage blanc au lait battu 2 SP

1 gr de graines de chia 0SP

donc en totalité un p'tit déjeuner qui vous tient bien au corps jusque le temps de table de midi pour seulement 5SP Flex ou Liberté ou 5 SP ancien programme.

Porridge & son Kaki
Print Friendly and PDF

Publié dans Petit dèj

Commenter cet article

M
C'est tout à fait le petit déjeuner que je prends 1 jour sur 2. J'essaye d'alterner avec un pdj salé ou un bowlcake. Les kakis sont de vrais délices en cette saison. Bravo pour cette jolie photo gourmande et bonne semaine
Répondre
S
merci à vous aussi :) . bisous