Le Bol Cake WW
Le principe de ww est de varier ses petits déjeuners et hier voici ce que j'ai découvert sur facebook, j'avais déjà entendu paler, vu dans un magazine mais sans plus . Par contre ici j'ai eu envie de tester surtout que j'avais programmé un régal du matin
Pour ce petit déjeuner celà vous prendra 5 min chrono et un pur moment de bonheur :)
Il vous coûtera 0 PP en JSC ( confiture de fraise sans sucre , 1 cc = 0pp ) ou 6 PP si vous comptabilisez , bref délicieux pour vos papilles et surtout votre ligne ;)
Recette pour 1 personne
6 PP cette assiette
0 PP en JSC
1 Banane
75 gr de fromage blanc 0% ( linessa lidl )
25 gr de flocons d'avoine
1 oeuf
1 CC de confiture de fraises maison
3 fraises ( décoration )
1 CC de Stévia
Ecraser la banane à la fourchette
Mélanger la banane avec le fromage blanc
Ajouter l'oeuf et la stévia, mélanger à nouveau
Incorporer les flocons d'avoine
Mélanger jusqu'à obtention d'une pâte homogène
Verser la pâte dans un bol et direction MO 850 Watt 2 min
Sortir le bol, creuser au centre un trou, verser la confiture ( ou pourquoi pas un coulis de fruits rouges )
Fermer le trou et remettre 2 min à 850 Watt
Démouler votre bol cake sur une assiette, décorer de fraises
Bon appétit !
Attention c'est chaud , bande de gourmandes lol
